Mi historia con la nutrición y la salud hormonal
Mi interés por la nutrición nació al comprender el enorme impacto que tiene el estilo de vida en nuestra salud.
Desde pequeña, estuve muy vinculada al mundo de la salud: mis padres abrieron una pequeña clínica de Reproducción Asistida, y aquello despertó en mí una curiosidad temprana por el cuerpo humano, las hormonas y la fertilidad.
Sin embargo, hubo otra experiencia que también me marcó. Durante mi adolescencia, viví una relación complicada con la comida y con mi cuerpo. Los estereotipos, los estándares de belleza, las dietas y la presión social me llevaron a desconectarme de mí misma, a mirar la alimentación desde el control, y no desde el cuidado. Fue precisamente eso lo que me llevó, en parte, a estudiar nutrición. Al principio, desde un lugar más rígido; pero con el tiempo —gracias a la formación, la experiencia y mi propio proceso personal— entendí que la alimentación puede ser disfrute, flexibilidad y bienestar.
A lo largo de los años, profundicé cada vez más en el impacto que tiene la alimentación en la salud hormonal femenina. Mi formación se centró ahí, y fue entonces cuando sentí que había encontrado mi camino.
Hoy acompaño a mujeres que atraviesan desajustes en su ciclo menstrual, muchas de ellas sin comprender que lo que les sucede no es lo normal. Mujeres que a menudo no se sienten escuchadas ni atendidas por los profesionales a los que acuden, y que han normalizado síntomas que no deberían ser parte de su día a día.
Hace unos años, me diagnosticaron endometriosis. Y aunque ya trabajaba con mujeres con esta enfermedad, vivirlo en mi propio cuerpo me cambió la mirada. Me permitió pasar de la teoría a la práctica, y conectar desde un lugar mucho más empático. Sé lo que es convivir con dolor, con incertidumbre, con exigencia. Y también sé lo importante que es sentirse acompañada con cariño, con comprensión y sin juicios.
Por eso, más allá de la ciencia y la evidencia (imprescindibles en mi trabajo), mi objetivo es acompañar desde el sostén y el empoderamiento. Ayudar a que cada mujer se reconecte con su ciclo, con su cuerpo, con su salud… y también con el placer de comer desde la libertad y el autocuidado.
Porque la nutrición no es solo lo que comemos: es cómo nos tratamos, cómo nos escuchamos y cómo elegimos cuidarnos, cada día.
FORMACIÓN
Estoy en constante aprendizaje, siempre actualizándome y realizando cursos que me ayudan a crecer profesional y personalmente.
- Curso reset intestinal María Real 2022 – 2025
- Curso stop inflamación María Real 2022 – 2025
- Curso experto en hipotiroidismo Ceangroup 2022 – 2022
- Curso experto en patologías digestivas (2) Ceangroup 2022 – 2022
- Curso experto en patologías digestivas Experto en nutrición 2021 – Online
- Curso experto en TCA
- Experto en nutrición impartido por Victoria Lozada 2020 – Online
- Curso experto en obesidad Experto en nutrición 2019 – Barcelona
- Cursos de salud menstrual y reproductiva Diferentes centros y entidades (Ceangropu, Koren, Norte Salud, CYCLO, Kiarawomen) 2017 – Actualidad (Online)
- Curso de alimentación y cáncer Instituto Catalán de Oncología 2017 – Online
- Postgrado en nutrición en el embarazo, lactancia y etapa infantil Escuela ESNECA 2017 – Online
- Postgrado en nutrición deportiva Federación Española de Medicina del deporte (FEMEDE) 2016 – Online
- Dietista, Alimentación, salud y bienestar general Università degli studi di Padova 2015 – Padova
- Grado en nutrición humana y dietética Universidad Ramón Llull – Blanquerna 2012 / 2016 – Barcelona
EXPERIENCIA LABORAL
ASESORAMIENTO ONLINE DE NUTRICIÓN
Servicios de prevención y tratamiento nutricional como Dietista/Nutricionista donde trato específicamente irregularidades y/o trastornos hormonales de la mujer
Actualidad Online
WOMEN’S
Servicios de prevención y tratamiento nutricional como Dietista/Nutricionista
2021 – Actualidad, Barcelona
CIRH – Centro de Infertilidad y reproducción humana
Servicios de prevención y tratamiento nutricional como Dietista/Nutricionista
2018 – 2021, Barcelona
Centro nutrición Júlia Farré
Servicios de prevención y tratamiento nutricional como Dietista/Nutricionista
– Redacción de artículos sobre alimentación saludable y equilibrada, además de otras curiosidades
– Redacción de artículos sobre alimentación saludable y salud menstrual
2018 – Actualidad, Barcelona
Corachan Ginex
– Servicios de prevención y tratamiento nutricional como Dietista/Nutricionista en mujeres embarazadas
– Elaboración de charlas y ponencias en colaboración con la Fundación Corachan
2017 – 2019, Barcelona
Ergodinamia
Servicios de prevención y tratamiento nutricional como Dietista/Nutricionista en pacientes con sobrepeso y patología cardiovascular
2017 – 2019, Barcelona
Befertil. Fertilidad natural y reproducción
Valoración nutricional y seguimiento de pacientes con problemas de infertilidad
2017, Barcelona
Instituto Catalán de Oncología (ICO)
Adaptación de dietas culinarias para pacientes oncológicos
2017, Barcelona
Fundación Alicia – Ferrán Adrià «El Bulli»
Dietista/Nutricionista en prácticas
– Revisión y redacción de artículos científicos (nuevas propuestas alimentarias, retrasos de enfermedades a través de la dieta, etc.)
– Adaptación de dietas culinarias para dar respuestas a personas con requerimientos de salud especiales (disfagia, diabéticos, ovolacteovegetarianos, etc.
– Redacción de artículos sobre alimentación saludable y equilibrada, además de otras curiosidades
Mayo 2016 – Julio 2016, Barcelona
Hospital de la Santa Creu I San Pau
Dietista/Nutricionista en prácticas
– Valoración del estado nutricional de los pacientes ingresados en el hospital
– Valoración del estado nutricional en pacientes con trastornos de la conducta alimentaria (TCA)
– Revisión de menús de la cinta de emplatado de la cocina en línea fría
Febrero 2016 – Abril 2016, Barcelona
Aziende Sanitarie Padova-Ulss Complesso Socio sanitario Dei Colli
Dietista/Nutricionista en prácticas – Centro diabéticos
Valoración nutricional y seguimiento de pacientes diabéticos en consulta ambulatoria
Enero 2015 – Mayo 2015, Padova
Centro de Infertilidad y Reproducción Humana
Auxiliar de laboratorio de fecundación in Vitro (FIV)
– Auxiliar en preparación de medios de cultivo
– Soporte al equipo médico en la tansferencia de embriones en el laboratorio de fecundación in vitro
– Asistencia a quirófano de fertilización in vitro (punciones ováricas para captación de óvulos)
Junio 2011 – Septiembre 2011, Barcelona